الثلاثاء, 25 ربيع الآخر 1443 هـ, الموافق 30 نوفمبر 2021 م
مصرحة من وزارة الثقافة والإعلام برقم ( ور1649 )
شاهد .. بيع «دينار نادر» مستخرج من منجم بين مكة والمدينة بـ4.7 مليون دولار رجل أمن يرفض تنفيذ توجيهات محكمة بفك قيد سجين ماثل أمامها القبض على شخص قام بتعنيف طفل النيابة العامة تطالب بحد الحرابة لزعيم داعش وقاتل مدير مباحث القويعية الصحة تسجل 32 إصابة جديدة بفيروس كورونا برئاسة الملك.. مجلس الوزراء يصدر عدداً من القرارات ويوافق على ترقيات للمرتبة الـ14 إحباط كمية ضخمة من الكبتاجون في سوريا كانت في طريقها للمملكة وفاة سيدة أثناء إجراء عملية تجميل في مركز طبي بالرياض محمد صلاح يفوز بجائزة القدم الذهبية كأفضل لاعب في العالم دول لم تسجل حالات بـ”كورونا” على الإطلاق .. فما هي؟ وزير الطاقة: نحن في هذا البلد لا ننحني إلا لله “الصحة” تكشف حقيقة تسبب مزيلات العرق في الإصابة بسرطان الثدي “الأرصاد”: سماء صحوة إلى غائمة جزئياً ورياح نشطة على هذه المناطق الصلاة على «إبراهيم الحميد» في الدوادمي بتكلفة 100 مليار دولار.. وزير الطاقة يطلق مراحل تطوير المواد غير التقليدية بحقل الجافورة “تقويم التعليم” تعلن بدء التسجيل في اختبار الرخصة المهنية التخصصي

خبيرة تغذية تحدد كمية الخبز اليومية التي لا تسبب السمنة

خبيرة تغذية تحدد كمية الخبز اليومية التي لا تسبب السمنة

أوضحت خبيرة التغذية الروسية، ناتاليا كروغلوفا، عن مقدار الخبز الذي ينبغي على الأطفال والرجال والنساء تناوله يوميًا، دون أن تسبب السمنة.

ونصحت “كروغلوفا”، وفقاً لوكالة “سبوتنك” الروسية، بأن يتناول الأطفال من 50 إلى 60 غرامًا من الخبز، والرجال من 150 إلى 200 غرام من الخبز، والنساء من 100 إلى 150 غرامًا.

وشددت على تناول الخبز المصنوع من الدقيق الخشن أو من الدقيق المقشر لكونهما مصدرًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية والفيتامينات.

وأكدت أنه يمكن تناول الخبز الأبيض المصنوع من الدقيق الممتاز بشرط حساب محتوى السعرات الحرارية اليومية، مضيفة أن الخبز المصنوع من طحين عالي الجودة يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة، لذلك لا يستحق أن يتناوله الإنسان يوميًا ، منوهةً بأن المواد الحافظة المستخدمة في جعل الخبز يدوم لفترة أطول لا تسبب مشاكل صحية، كما لا يوجد دليل علمي يدعم مخاطر خميرة الخبز على الصحة.

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>